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详细描述： 南昌月嫂教准妈妈秋季上火如何解决？虽然目前南昌已经立秋，但南昌的准妈妈们也要注意，秋季易上火，有的准妈妈还会出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。那么如何解决这些呢？南昌优月之家月嫂提醒，准妈妈秋季上火要注意：1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。如果是在秋季坐月子的准妈妈不妨请个月嫂回来照顾哦，月嫂能够根据不同时节来调整准妈妈饮食，加快准妈妈身体恢复。让准妈妈轻松愉快的度过月子时期。南昌请月嫂可咨询优月之家，电话：18100795258.

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